ACASA » STIRI » Diverse » Cu ce alte alimente poti combina CARTOFII PRAJITI FARA SA TE INGRASI!

Cu ce alte alimente poti combina CARTOFII PRAJITI FARA SA TE INGRASI!

CARTOFI PRAJITI NUTRITIE. Specialistii in nutritie explica si lamuresc problema combinatiilor alimentare pe care le putem manca impreuna cu o portie de cartofi prajiti, fara sa ne facem probleme cu kilogramele in plus.

Cardinal Motors

cartofi-prajiti-nutritie

Cartofi + carne + branza + ou = o combinatie sanatoasa?

“Mancam cartofi cu orice tocmai pentru ca ei pot fi garnitura perfecta la orice: carne, peste, branza, ou merg toate cu cartofi (prajiti, piure, copti, fierti) – variantele sunt nelimitate. Asocierea cartofi cu carne sau branza sau ou respecta principiile sanatoase de nutritie pentru ca aduce in aceeasi farfurie glucidele (amidonul) din cartofi si proteinele, grasimile din carne/branza/ou”, a explicat dr. nutritionist Mihaela Bilic, pentru Food Story.

Portia recomandata de cartofi prajiti este de 10-15 bucati. Atentie: acestia trebuie sa fie prajiti corect. Ce inseamna asta?

“Prajirea corecta se face in ulei proaspat, mult si bine incins, care sa acopere complet cartofii. Cartofii prajiti corect trebuie sa fie crocanti la exterior, acea crusta impiedica imbibarea lor cu ulei si astfel vor avea mai putine calorii.”

Alternativ, dr. nutritionist Mihaela Bilic iti recomanda sa incerci si alte metode de preparare a cartofilor:

Citeste articolul integral AICI

TE-AR PUTEA INTERESA:

Evenimente Constanta

Login

Lost your password?